Die Verwendung von Zahnseide ist ein wesentlicher Bestandteil der Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene, da sie dabei hilft, Bereiche im Mund zu reinigen, die mit Zahnbürsten nicht erreicht werden können. Die richtige Verwendung von Zahnseide kann die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches deutlich verbessern.
Wie Zahnseide zur allgemeinen Mundhygiene beiträgt
Zahnseide spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der allgemeinen Mundhygiene, indem sie Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen und entlang des Zahnfleischrandes entfernt. Selbst die effizienteste Zahnbürste kann nicht alle diese Bereiche erreichen. Deshalb ist die Verwendung von Zahnseide unerlässlich, um Zahnfleischerkrankungen, Karies und Mundgeruch vorzubeugen. Regelmäßige Verwendung von Zahnseide kann auch dazu beitragen, das Risiko einer Gingivitis und Parodontitis zu verringern, die beide zu schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen führen können, wenn sie nicht behandelt werden.
Richtige Technik für die Verwendung von Zahnseide zwischen den Zähnen
Befolgen Sie diese Schritte für die ordnungsgemäße Verwendung von Zahnseide zwischen den Zähnen:
- Wählen Sie die richtige Zahnseide: Verwenden Sie eine Zahnseide, die für Sie angenehm ist. Es stehen gewachste, ungewachste, aromatisierte und nicht aromatisierte Optionen zur Verfügung.
- Verwenden Sie eine ausreichende Menge Zahnseide: Schneiden Sie etwa 18 Zoll Zahnseide ab und wickeln Sie das meiste davon um Ihre Mittelfinger, sodass ein oder zwei Zoll Zahnseide zum Arbeiten übrig bleiben.
- Halten Sie die Zahnseide richtig: Halten Sie die Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger und lassen Sie sie sanft zwischen Ihren Zähnen hin- und hergleiten.
- Biegen Sie die Zahnseide: Biegen Sie die Zahnseide C-förmig um jeden Zahn und unter dem Zahnfleischrand. Stellen Sie sicher, dass Sie für jeden Zahn ein sauberes Stück Zahnseide verwenden.
- Seien Sie vorsichtig: Reiben Sie die Zahnseide nicht in Ihr Zahnfleisch ein, da dies zu Reizungen oder Blutungen führen kann. Reinigen Sie die Seiten jedes Zahns mit einer sanften Reibebewegung.
- Wechseln Sie zu einem neuen Abschnitt: Während Sie von Zahn zu Zahn gehen, wickeln Sie saubere Zahnseide von einer Hand ab und wickeln Sie die gebrauchte Zahnseide auf die andere Hand. Dies hilft, die Übertragung von Bakterien von einem Zahn auf einen anderen zu verhindern.
Andere Zahnseide-Techniken
Neben der herkömmlichen Verwendung von Zahnseide gibt es alternative Techniken zur Verwendung von Zahnseide, die für verschiedene Personen von Vorteil sein können:
- Mundduschen: Mundduschen verwenden einen pulsierenden Wasserstrahl, um Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen und entlang des Zahnfleischrandes zu entfernen. Dies kann eine gute Option für Menschen mit Zahnspangen oder Zahnbehandlungen sein, die die herkömmliche Verwendung von Zahnseide erschweren.
- Zahnseide-Picks: Zahnseide-Picks sind kleine Kunststoffwerkzeuge mit einem Stück Zahnseide, das zwischen zwei Zinken gespannt ist. Sie können für Menschen mit eingeschränkter Fingerfertigkeit oder für diejenigen, die Schwierigkeiten mit der herkömmlichen Verwendung von Zahnseide haben, einfacher zu verwenden sein.
- Zahnseide-Einfädler: Zahnseide-Einfädler sind hilfreich für Träger von Zahnspangen, Brücken oder Zahnimplantaten. Sie ermöglichen das Einfädeln der Zahnseide unter zahnärztliche Arbeiten, um schwer zugängliche Stellen zu reinigen.
- Zahnseidehalter: Zahnseidehalter sind Werkzeuge mit Griff, die vorgefädelte Zahnseide halten. Sie können für Personen hilfreich sein, die Schwierigkeiten haben, bestimmte Bereiche ihres Mundes zu erreichen.
Indem Sie die richtigen Zahnseidetechniken in Ihre tägliche Mundpflege integrieren und die für Sie am besten geeignete Methode wählen, können Sie zur allgemeinen Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches beitragen und für die kommenden Jahre ein schönes und gesundes Lächeln gewährleisten.