Methoden der natürlichen Familienplanung (NFP) sind Techniken, mit denen die Fruchtbarkeitszyklen einer Frau verfolgt und die fruchtbarsten und unfruchtbarsten Tage in ihrem Menstruationszyklus bestimmt werden, um eine Schwangerschaft zu erreichen oder zu vermeiden. Diese Methoden, die auf der Beobachtung und Interpretation der natürlichen Zeichen des Körpers basieren, sind eine attraktive Option für Paare, die einen nicht-invasiven Ansatz zur Familienplanung suchen.
Natürliche Familienplanung verstehen
Bei der natürlichen Familienplanung, auch Fruchtbarkeitsbewusstsein genannt, werden Veränderungen im Körper einer Frau identifiziert und aufgezeichnet, um die Fruchtbarkeit vorherzusagen und zu steuern. Zur Überwachung verschiedener physiologischer Anzeichen, die auf fruchtbare und unfruchtbare Phasen hinweisen, werden verschiedene Methoden eingesetzt, etwa die Basaltemperatur, der Zervixschleim und kalenderbasierte Berechnungen. Um wirksam zu sein, erfordern diese Methoden eine genaue Beobachtung und regelmäßige Nachverfolgung.
Arten natürlicher Familienplanungsmethoden
Es gibt verschiedene Methoden der natürlichen Familienplanung, darunter:
- Methode der Basaltemperatur (BBT): Bei dieser Methode wird jeden Morgen vor dem Aufstehen die Temperatur der Frau gemessen, um den leichten Anstieg nach dem Eisprung festzustellen.
- Zervixschleim-Methode: Bei dieser Methode werden Veränderungen im Zervixschleim während des Menstruationszyklus verfolgt, um fruchtbare und unfruchtbare Tage zu bestimmen.
- Kalender- oder Rhythmusmethode: Diese Methode basiert auf der Berechnung des fruchtbaren Fensters basierend auf der Länge früherer Menstruationszyklen.
- Symptothermische Methode: Bei dieser Methode werden die Basaltemperatur, Veränderungen des Zervixschleims und andere Fruchtbarkeitszeichen erfasst, um den Eisprung vorherzusagen.
Wirksamkeit der natürlichen Familienplanung
Bei richtiger und konsequenter Anwendung können Methoden der natürlichen Familienplanung eine Schwangerschaft wirksam verhindern. Ihre Wirksamkeit hängt jedoch von der Verpflichtung des Paares ab, die Richtlinien der Methode zu befolgen und die Fruchtbarkeitssignale genau zu verfolgen.
Kompatibilität mit Verhütungsmethoden
Während die natürliche Familienplanung die Überwachung der Fruchtbarkeit und die entsprechende Anpassung der sexuellen Aktivität umfasst, wirken Verhütungsmethoden wie Kondome, Antibabypillen, Intrauterinpessare (IUPs) und Verhütungsimplantate, indem sie die Befruchtung einer Eizelle durch Spermien verhindern oder den Eisprung hemmen. Diese traditionellen Verhütungsmethoden basieren nicht auf der Verfolgung natürlicher Fruchtbarkeitszeichen und bieten einen konsistenten Schutz vor einer Schwangerschaft, ohne dass eine tägliche Überwachung erforderlich ist.
Im Gegensatz zur Empfängnisverhütung
Im Gegensatz zur natürlichen Familienplanung versteht man unter Empfängnisverhütung den bewussten Einsatz künstlicher Methoden oder Techniken zur Verhinderung einer Schwangerschaft. Zu den Verhütungsoptionen gehören hormonelle Verhütungsmethoden, Barrieremethoden, Intrauterinpessare, chirurgische Eingriffe wie Tubenligatur und Vasektomie sowie Notfallverhütung. Diese Methoden bieten eine zuverlässige Schwangerschaftsprävention, ohne dass eine tägliche Überwachung oder Kenntnis der natürlichen Fruchtbarkeitssignale erforderlich ist.
Natürliche Familienplanungsmethoden und Empfängnisverhütung dienen letztendlich demselben Zweck, nämlich der Verhinderung einer ungewollten Schwangerschaft, unterscheiden sich jedoch in ihrem Ansatz und der Abhängigkeit von natürlichen oder künstlichen Mitteln.